Kedinginan yang terlalu ekstrem dapat mengurangi pasokan sel darah putih yang merupakan garis pertahanan pertama sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Resep Jus Energi & Daya Tahan Tubuh! Bikin Sistem Imun Lebih Kuat!
Banyak Bergerak
Yap, diam di rumah bukan berarti enggak perlu bergerak seperti biasa.
Olahraga dan menggerakkan tubuh tetap perlu lho, girls, karena olahraga mendorong lebih banyak produksi sel darah yang melindungi kita dari bakteri.
Penelitian juga telah membuktikan bahwa orang yang rutin berolahraga lebih sulit terkena penyakit ketimbang orang yang jarang olahraga.
Istirahat
Olahraga tentu perlu, kemudian jangan lupa diimbangi dengan istirahat yang cukup.
Setelah beraktivitas di dalam rumah dan mengonsumsi makanan sehat, biarkan tubuh beristirahat sesuai kebutuhannya.
Dengan demikian, tubuh akan tetap sehat, bugar, dan kebal dari bakteri dan virus.
(*)