2. Daging merah
Daging merah
Buat kita yang biasanya memilih langsung makan berat saat berbuka puasa, kita bisa memilih untuk mengonsumsi olahan daging merah.
Setiap 100 gr daging merah ternyata mengandung 4,8 mg zinc.
Daging merah bisa diolah menjadi banyak macam makanan seperti semur, rendang, soto, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 5 Cara Menarik Perhatian Gebetan di Media Sosial Tanpa Bikin Ilfil!
3. Kacang almond
almond
Selain kaya akan antioksidan, kacang almond juga mengandung zinc, lho.
Setiap 100 gr kacang almond terdapat 3 mg kandungan zinc.
Buat kita yang punya misi menurunkan berat badan saat puasa ini, kacang almond bisa banget kita andalkan karena mengandung sedikit kalori!