4. Dark chocolate
dark chocolate
Setiap 100 gr dark chocolate, mengandung 3,3 mg zinc.
Jadi jangan takut buat mengonsumsi jenis cokelat ini karena bisa menangkal radikal bebas dengan kandungan antioksidannya, dan bisa meningkatkan sistem imun kita juga.
5. Produk susu
produk susu
Ada banyak banget jenis olahan produk susu yang bisa kita temui sehari-hari.
Selain mengandung kalsium, vitamin D, dan protein, produk olahan susu juga memiliki kandungan zinc untuk menjaga daya tahan tubuh. (*)
Baca Juga: Berkhasiat! Ini 5 Manfaat Minum Air Hangat Saat Sahur dan Buka Puasa!