3. Tingkatkan daya ingat
Selanjutnya, ternyata puasa juga dapat meremajakan sel-sel hippocampus, yang merupakan pusat memori pada otak.
Makanya, puasa bisa menjadi alternatif untuk menignkatkan daya ingat dan fungsi kognitif otak kita, girls.
Baca Juga: Semangka & 4 Buah Kaya Air yang Bisa Jadi Pilihan Menu Buka Puasa
4. Membuat kita jadi lebih waspada
Tubuh mengubah makanan menjadi glukosa. Namun, makan berlebihan bisa meningkatkan perasaan lesu dan mengantuk.
Sebaliknya, puasa dapat membantu mengontrol kadar glukosa dalam tubuh sehingga kelesuan berkurang dan tingkat kewaspadaan meningkat.
Wah.. enggak nyangka ya, itu dia berbagai manfaat puasa bagi kesehatan mental kita. Semangat puasanya! (*)