Cewekbanget.id - Setuju ya, girls kalau madu emang punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Madu bisa digunakan untuk tambahan dalam makanan maupun minuman.
Apalagi di bulan ramadhan ini, madu bisa menambah tubuh kit atetap fit selama menjalankan ibadah puasa lho.
Baca Juga: 5 Hal Ini Sebaiknya Jangan Dilakukan Saat Physical Distancing!
Makanya, menambahkan madu di minuman saat sahur bisa jadi pilihan biar tubuh tetap kuat seharian.
Apa aja manfaat madu yang dikonsumsi saat sahur?
Jadi pengganti gula yang sehat
Gula yang dicampurkan dalam makanan dan minuman memang bisa menambah kalori, hanya saja tidak akan memberi nutrisi bagi tubuh.
Namun, madu tidak hanya akan memberi rasa manis dan lezat pada hidangan, tapi juga mengurangi efek buruk yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebihan.
Baca Juga: Blewah dan 4 Buah Ini Diandalkan Banget Buat Buka Puasa! Hmm, Lezat!
Bisa mencegah asam lambung naik
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu dapat mencegah peningkatan asam lambung, dengan cara memberi perlindungan pada kerongkongan (esofagus) dan lambung.
Jadi, saat kita minum waktu sahur enggak ada salahnya buat mencampurkannya dengan madu.
Meningkatkan energi pada tubuh
Selain mencukupi kebutuhan energi tubuh dari makanan yang sehat dan bergizi, kita juga bisa minum madu saat sahur untuk mengoptimalkan energi di awal hari.
Karena jika kita minum madu sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat.
Itu sebabnya madu bisa jadi salah satu pilihan tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi.
Baca Juga: #NontonTeaterdiRumahAja Kembali dengan 'Perempuan-Perempuan Chairil'!
Menjaga tubuh sehat
Kalau kita punya banyak kegiatan, apalagi saat puasa, kesehatan tetap harus dijaga, ya.
Flu dan batuk yang gampang banget menyerang tubuh juga bisa dihalau dengan madu, lho.
Selain itu, madu juga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Semoga puasa kita tetap bisa berjalan dengan lancar ya, girls!(*)