5. Mentega
Jauhi mentega, deh!
Mentega dan margarin punya kandungan minyak jenuh yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan penyakit jantung hingga penuaan dini!
Parahnya lagi, minyak jenuh membuat kulit jadi lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet, yang menyebabkan kulit lebih gampang keriput!
Coba ganti mentega dengan minyak zaitun yang lebih rendah lemak dan kolesterol. Kalaupun enggak bisa menghindari mentega, sebaiknya hanya gunakan sesedikit mungkin, ya!
Baca Juga: Semua Cewek Wajib Tahu! Ini 5 Trik Mencatok Tanpa Merusak Rambut!
6. Susu tanpa lemak
Sama kayak yogurt, susu tanpa lemak juga sebaiknya dihindari.
Walaupun susu punya kandungan vitamin D yang tinggi, sehingga bisa menguatkan tulang, menjaga biar enggak depresi, hingga mencegah osteoporosis, tapi vitamin D butuh lemak untuk bisa terserap dalam tubuh!
Dengan kata lain, tanpa adanya lemak, vitamin D enggak bakalan terserap dalam tubuh secara sempurna.
Riset juga membuktikan kalau minum susu tanpa lemak ternyata juga bisa berujung pada kemandulan, lho!
7. Sayuran kaleng
Sayuran yang dikemas kalengan memang sangat ringkas dan simpel, apalagi buat kita yang ngekos, nih.
Namun sayangnya sayuran kaleng menyimpan banyak banget risiko buat kesehatan kita!
Dikutip dari jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, di dalam sayuran kaleng terdapat BPA, bahan kimia yang ternyata bisa menyebabkan kerusakan pada otak dan sistem saraf kita!
Peneliti dari University of Illinois juga menemukan kalau BPA bisa menyebabkan kemandulan, bahkan pada usia remaja!
Ditambah lagi, sayuran kaleng juga penuh plastik yang bisa membahayakan kesehatan kita secara keseluruhan.