8. Kopi
Belakangan ini, kopi seliter memang lagi dijual di mana-mana. Bikin ngiler!
Sebenarnya kopi itu sehat banget, karena bisa membuat kita hidup lebih panjang, mengurangi kekhawatiran, dan yang paling penting bagus untuk jantung kita!
Namun ketika kita minum kopi lebih dari 3 gelas perharinya atau lebih dari 400 miligram, kafein tersebut bakalan menyerang tulang kita, menyebabkan osteoporosis!
Sayangnya, cewek lebih mudah terkena osteoporosis daripada cowok, yang menjadikan kita harus jauh lebih hati-hati lagi ketika meminum kopi, terutama kopi yang dijual seliter, ya!
9. Krimer
Enggak hanya kita harus membatasi konsumsi kopi, tapi kita juga harus menjauhi krimer kopi!
Krimer biasanya dibuat dari lemak jenuh dan gula tinggi, yang sangat buruk buat kesehatan jantung kita.
Kalau memang pengin menambahkan sesuatu ke kopi, sebaiknya tambahkan susu, susu almond, atau santan aja yang lebih baik buat tubuh kita!
10. Biskuit kemasan
Paling enak ngemil biskuit yang kita beli dari supermarket setiap sore, untuk menganjal perut sambil menunggu makan malam.
Eits, tapi sebaiknya ganti cemilan biskuit kita dengan yang lain, deh!
Biskut kemasan ternyata punya kandungan lemak jenus yang cukup tinggi, walaupun enggak ditulis secara jelas dalam label nutrisinya!
Dengan kata lain, makan biskuit kemasan setiap hari bakalan bikin kita lebih rentan kena penyakit jantung, lho!
(*)
Baca Juga: Yuk Buat DIY Masker Kopi Biar Bekas Jerawat Cepat Pudar & Kulit Cerah!