CewekBanget.ID - Siapa sangka kalau media sosial ternyata dapat menjadi salah satu pemicu cemas, depresi, dan stres ya, girls.
Riset menunjukkan adanya korelasi antara penggunaan media sosial dengan peningkatan cemas dan depresi.
Menurut studi pada April 2020 yang diterbitkan di jurnal PLOS One, kebiasaan terlalu sering menggunakan media sosial selama pandemi COVID-19 berhubungan dengan tingkat kecemasan yang lebih tinggi.
Hal ini biasanya disebabkan karena kabar dan berita negatif yang beredar di media sosial dan enggak bisa kita kontrol.
Meski berita di media sosial enggak bisa kontrol, tetapi kita bisa tahu kapan kita harus social media detox karena sebenarnya tubuh memberi sinyal saat kita stres dan cemas karena konsumsi informasi negatif berlebihan.
Apa saja sinyal yang diberikan tubuh ketika kita stres dan cemas?
Berikut ini beberapa tanda dari tubuh kalau cemas kita sudah berlebihan:
Baca Juga: Cara Jaga Kesehatan Mental, Pastikan Tubuh Tetap Aktif, Girls!