Mood jadi enggak stabil
Berdasarkan hasil riset, kurang tidur juga bikin mood kita jadi enggak stabil, lho! Kita jadi sering bad mood alias bete dan pengin marah terus.
Buruknya lagi, kalau kebiasaan kurang tidur ini jadi kebiasaan dalam jangka waktu yang lama, hal ini menimbulkan masalah psikologi yang lebih serius, yaitu anxiety disorders alias gampang panik.
Kalau sudah begini, untuk melakukan kegiatan belajar dan hal lainnya pasti jadi enggak nyaman banget, deh.
Baca Juga: Jangan Lagi Makan 5 Buah-buahan Ini, Bisa Ganggu Kerja Organ Tubuh!
Elastisitas kulit berkurang dan kulit jadi kusam
Tahu enggak girls, cewek yang kurang tidur jadi lebih aktif memproduksi hormon kortisol dan hal ini kurang baik untuk kecantikan!
Hormon kortisol yang terlalu tinggi membuat kulit kekurangan kolagen, protein utama yang menjadikan kulit segar dan awet muda, juga menyebabkan elastisitas kulit berkurang.
Selain itu, kurang tidur juga membuat tubuh sulit memproduksi hormon pertumbuhan yang menstimulasi pembuatan sel untuk regenerasi kulit.
Enggak heran kalau kita kerap kurang tidur, lama-kelaman wajah kita jadi semakin kusam.
Enggak mau dong, berbagai efek negatif tersebut kita alami karena kurang tidur?
(*)