Melon
Percaya atau enggak, buah yang satu ini ternyata sangat rendah kalori dan tinggi kandungan air, sehingga pas banget untuk menurunkan berat badan secara kilat.
Kalau kita makan buah melon sekitar 150 gram, kita cuma mengonsumsi sekitar 46-61 kalori aja, lho!
Berkat kandungan airnya yang tinggi, kita bakalan jadi cepat kenyang.
Enggak hanya itu, melon juga tinggi kalium, antioksidan, dan serat serta vitamin C, beta karotin, dan likopen yang bikin kita cepat menurunkan berat badan, deh!
Apel
Sudah bukan rahasia lagi kalau buah yang satu ini memang buah super baik untuk kesehatan. Namun apel ternyata juga sangat bagus dikonsumsi buat kita yang pengin diet ketat.
Kalau kita pernah makan satu buah apel, kita pasti merasa sangat kenyang.
Enggak heran, karena apel dengan berat 223 gram bakalan memberikan kita 5,4 gram serat dengan 116 kalori, yang artinya buah ini sangat rendah kalori dan tinggi serat!
Dalam sebuah studi yang mengontrol 124.086 peserta, mereka yang makan apel rata-rata kehilangan 0,5 kg!
Baca Juga: Cobain Menu Diet Ubi 3 Hari Untuk Pangkas Berat Hingga 5 Kilogram!