1. Jeruk
Buah yang satu ini memang kaya akan vitamin c dan flavanoid, yang bantu perkuat sistem kekebalan tubuh.
Berbagai macam jeruk pun dapat kita coba, girls, termasuk jeruk nipis yang bisa kita olah jadi minuman jeruk nipis dan konsumsi secara teratur.
Soalnya kandungan antioksidan dan vitamin C pada jeruk nipis membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh dan bantu melawan penyakit.
Baca Juga: 7 Fashion Kasual Ella Gross, Model 'Kembaran' Jennie 'BLACKPINK'!
2. Kiwi
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita juga bisa konsumsi kiwi.
Soalnya kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi juga mengandung folat, potasium, vitamin K, dan vitamin E yang bantu tingkatkan kekebalan tubuh.
Enggak hanya bantu tingkatkan imunitas, kiwi juga kaya serat yang dapat mengurangi risiko sembelit.