CewekBanget.ID - Kita memang dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan tiap hari.
Namun kenyatannya, ada beberapa jenis buah yang enggak bisa kita konsumsi tiap hari!
Kalau kita kekeuh mengonsumsi buah-buahan ini setiap hari, bisa mengganggu sistem yang ada di dalam tubuh.
Jangan sampai salah kaprah, berikut daftar buah-buahan yang enggak bisa kita makan tiap hari!
Baca Juga: 5 Trik Biar Cucian Enggak Bau Apek Saat Musim Hujan. Cewek Wajib Tahu!
1. Mangga
Buah yang rasanya manis asam ini ternyata enggak baik dikonsumsi tiap hari.
Karena buah ini memiliki kandungan gula yang tinggi banget.
FYI, satu cangkir mangga mengandung 100 kalori dan 23 gram gula.
Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan, buah ini sama sekali enggak dianjurkan untuk kita konsumsi.
2. Kelapa
Buah yang memberikan efek menyegarkan ini nyatanya juga enggak baik kita konsumsi tiap hari.
Karena kelapa mengandung banyak kalori dan juga lemak jenuh!
Baca Juga: 5 Tanda Kita Bangga Menyandang Status Jomblo. No Boy No Worry!
3. Cranberry
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association mengungkapkan kalau buah yang satu ini bisa mempengaruhi kesehatan saluran kandung kemih kita.
Maka dari itu, jenis beri yang satu ini enggak disarankan banget untuk kita makan tiap hari.
4. Pisang
Buah pisang memang menyehatkan banget, namun mengonsumsi buah ini setiap hari bisa membuat berat badan kita jadi naik!
Pisang mengandung karbohidrat serta gula alami yang tinggi.
Untuk menghindari kenaikan berat badan yang enggak diinginkan, kita bisa mengonsumsi satu buah pisang aja nih setiap harinya. Atau mengatur jadwal makan pisang di hari-hari tertentu.
5. Anggur
Buah yang kaya antioksidan ini justru enggak dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari apalagi bagi kita yang lagi berjuang untuk menurunkan berat badan.
Anggur mengandung banyak gula dan lemak.
Perlu diketahui, setiap 100 gram anggur mengandung 67 kalori dan 16 gram gula, lho! (*)
Baca Juga: Jangan Mager! Lakukan 5 Hal Ini Biar Tetap Olahraga Selama Musim Hujan