Makanan
Apa yang kita makan ternyata juga bisa melemahkan sistem imun, lho!
Buat kita yang suka mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula, sebaiknya segera dikurangi, ya!
Berdasarkan studi yang dipublikasi oleh Nutrition Journal di tahun 2014, ternyata makanan tinggi lemak jenuh, garam, dan gula bisa mengurangi jumlah dan fungsi sel darah putih yang diperlukan buat melawan bakteri, virus, ataupun kuman, nih!
Stres
Stres sebeanrnya jadi salah satu kebiasaan yang sulit banget dihindari di zaman modern ini.
Parahnya lagi, stres dalam waktu yang lama ternyata bisa membuat sistem imun tubuh menjadi lebih.
Ini karena hormon kortisol bisa melemahkan sel T yang berarti melemahkan pula sistem imun tubuh kita.
(*)
Baca Juga: Tingkatkan Imun Tubuh dengan Olahraga & 4 Cara Berikut Ini, Yuk!