CewekBanget.ID - Ada kalanya kita terlalu memaksa diri melakukan diet ekstrem untuk menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih banyak.
Padahal, diet ekstrem enggak disarankan, lho. Memang sih cepat menurunkan berat badan, tapi efek sampingnya bisa membahayakan kesehatan, bahkan mengancam nyawa!
Jangan sampai terlambat, ketahui tanda diet yang kita lakukan terlalu menyiksa diri dan berlebihan!
Baca Juga: 5 Cara Cepat dan Tepat Atasi Jerawat Bruntusan di Dahi. Tiru, Yuk!
1. Terobsesi sama timbangan
Karena benar-benar punya target pengin mencapai berat badan tertentu, kita jadi terobsesi sama angka di timbangan.
Dalam sehari kita terus-terusan mengecek berat badan.
Hal ini udah mulai enggak sehat, girls!
Berat badan cuma perlu kita timbang saat pagi hari sesudah bangun tidur saat belum makan apapun, atau setelah mandi.
2. Lebih gampang sakit
Tubuh kita akan mengalami malnutrisi yang mengakibatkan tubuh justru jadi rentan sakit.
Enggak cuma itu, saat kita sakit atau mengalami luka, butuh proses yang lebih lama lagi buat sembuh!
Padahal baru aja menjalankan diet, tapi kita enggak sabaran dan penginnya berat badan langsung turun drastis.
Selalu diingat kalau diet butuh waktu dan enggak instan. Kita perlu komitmen dan bersabar buat mendapatkan hasil yang kita inginkan.
Baca Juga: Fresh! Febby Rastanty Ikut Tren Potong Rambut Pendek. Gini Hasilnya!
3. Kesulitan bernapas
Orang yang menjalani diet terlalu ekstrem umumnya akan mengalami gangguan pernapasan, girls.
Kalau terus-terusan dibiarkan, maka bisa berujung pada gagal jantung. Duh serem banget!
4. Moody-an
Orang yang menjalani diet ekstrem biasanya juga rentan terkena mood swing.
Hal ini dikarenakan rasa lapar yang sering kita rasakan mempengaruhi emosi kita.
Akhirnya, kita pun jadi lebih mudah merasa tersinggung dan bahkan lebih rentan mengalami depresi, lho!
5. Gampang lelah dan kedinginan
Dampak lain yang ditimbulkan dari diet yang terlalu berbahaya dan menyiksa diri adalah tubuh jadi gampang merasa lelah dan kedinginan.
Hal ini dikarenakan tubuh kekurangan nutrisi yang ia butuhkan, sehingga membuatnya jadi gampang lemas.
Selain itu, kita bakal jadi sulit untuk fokus dan berkonsentrasi saat melakukan sesuatu. (*)
Baca Juga: 3 Pilihan Serum Avoskin yang Cepat Atasi Bekas Jerawat Membandel!