CewekBanget.ID - Sibuk dan enggak ada waktu buat olahraga?
Eh, jangan alesan!
Sebenarnya kita bisa lakukan olahraga cuma dengan jalan kaki 5 menit aja, kok!
Dengan 5 menit berjalan kaki, kita bisa rasakan manfaat ajaib untuk kesehatan tubuh kita.
Enggak yakin? Simak dulu manfaat berjalan kaki 5 menit aja!
Baca Juga: Jadi Body Goals, Kepoin Olahraga Kegemaran Ayya Renita 'Ikatan Cinta'!
Mengurangi stres
Pekerjaan yang menumpuk bisa membuat kita stres.
Untuk mengatasi masalah ini, kita bisa lakukan aktivitas berjalan.
Aktivitas ini bisa melepaskan endorfin, zat kimia "bahagia" di otak, sehingga mood yang berantakan bisa kembali membaik dan stres pun hilang.