CewekBanget.ID - Jaga kesehatan, yuk jangan lupa berolahraga biar tubuh selalu bugar dan sehat, ya!
Selama di rumah saja, salah satu alternatif olahraga simpel dan menyenangkan yang bisa kita pilih adalah skipping atau lompat tali.
Olahraga skipping juga dikategorikan sebagai olahraga kardiovaskular, karena bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah, lho!
Baca Juga: Kurangi Plastik, Intip 3 Tips Saat Lupa Bawa Kantong Belanja Sendiri!
Punya banyak manfaat bagi kesehatan, kita pun dapat melakukan olahraga skipping selama 10-20 menit sekitar 2-4 kali seminggu.
Yup! tentunya durasi ini bisa berubah-ubah sesuai dengan tujuan kita skipping dan tentunya kondisi tubuh kita.
Yuk, kita simak ulasan tentang 5 manfaat olahraga skipping bagi kesehatan berikut ini!
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR