Makanan kemasan
Makanan kemasan, seperti mi instan atau keripik kentang memang nikmat banget.
Cuma wajib hati-hati kalau kita enggak mau kena diabetes juga, ya!
Pasalnya, diabetes ternyata enggak cuma disebabkan karena makanan manis aja, tapi juga bisa disebabkan karena kandungan garam yang tinggi pada tubuh.
Dilansir dari Healthline, sodium (garam) dalam tubuh ternyata berfungsi untuk menyeimbangkan cairan tubuh dan menyeimbangkan tekanan darah.
Ketika kita makan terlalu banyak garam, tekanan darah kita naik dan membuat cairan tubuh jadi terperangkap.
Selain itu karena garam yang tinggi pada tubuh, insulin malah akan susah dilepaskan oleh tubuh.
Padahal, insulin berfungsi untuk mengubah gula pada tubuh menjadi energi, bukannya ditumpuk pada tubuh dan jadi penyakit.
Enggak hanya itu, makanan dalam kemasan juga biasanya punya penambah rasa manis, sehingga orang-orang pengin memakannya terus-menerus.
Artinya, lebih baik jauhi makanan kemasan sepenuhnya, deh!
Daging olahan
Sosis, bakso, nugget, dan daging asap adalah jenis-jenis daging olahan yang memang pas banget dimasak ketika kita pengin masakan yang sedap dan cepat.
Eits tapi ternyata makan daging olahan berlebihan bisa bikin diabetes, lho!
Biasanya daging olahan tersebut sudah diberi bumbu dan tambahan garam yang berlebihan, sehingga bikin insulin susah diproduksi tubuh.
Selain itu, daging olahan juga punya lemak yang tinggi dan membuat kita lebih gampang gemuk.
Kalau kita gemuk hingga obesitas, tubuh ternyata bakalan melawan insulin yang diproduksi tubuh.
Dengan begitu, penyakit diabetes bakalan ada di depan mata, deh!
Baca Juga: 5 Minuman Ini Baik Dikonsumsi Selama Puasa demi Kesehatan Lambung!