Kacang edamame adalah camilan yang enak dimakan kapan saja karena merupakan sumber magnesium, folat, dan kalium yang sangat baik.
Nutrisi ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Para peneliti di University of Leeds menganalisis sejumlah penelitian dan menemukan bahwa risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan lebih rendah untuk setiap 7 gram serat yang dikonsumsi.
Teh Rooibos
Sebuah studi baru-baru ini di Penn State menemukan bahwa orang selalu stres mengalami peningkatan tingkat peradangan dalam tubuh mereka.
Dan peradangan ini terkait langsung dengan obesitas, serta penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Saat kecemasan meningkat, kita juga bergantung pada hormon stres seperti kortisol yang dikenal sebagai "hormon lemak perut".
Teh rooibos sangat baik untuk menenangkan pikiran kita karena mengandung flavanoid unik yang disebut Aspalathin.