CewekBanget.ID - Setiap orang dilahirkan dalam keadaan dan mental yang berbeda.
Sadar atau enggak, di sekitar kita juga ada orang yang mengalami depresi.
Apalagi dengan keadaan pandemi yang membuat kita semakin tertekan mengakibatkan kita mudah terkenal gangguan kecemasan sampai depresi.
Di saat seperti ini kita akan merasa bingung harus berbuat seperti apa.
Ini yang harus kita lakukan kalau teman atau kerabat kita mengalami depresi.
Baca Juga: Minyak Ikan Mampu Mengatasi Depresi dan 3 Manfaat Kesehatan Lainnya!
Pelajari sendiri tentang depresi
Langkah pertama adalah kita harus mengedukasi diri kita sendiri mengenai apa itu depresi.
Kita harus mengetahui tentang masalah kesehatan mental atau fisik yang dialami.
Kita bisa berbicara dengan teman kita tentang gejala spesifik mereka atau bagaimana perasaan mereka.
Hindari meminta mereka untuk memberi tahu tentang depresi secara umum.
Baca dan cari tahu sendiri apa dan bagaimana gejala, penyebab, kriteria diagnostik, dan perawatannya.
Meskipun orang mengalami depresi berbeda-bed, mengenal gejala dan istilah umum bisa membantu kita melakukan percakapan yang lebih mendalam dengan teman kita.