Inilah yang membuat kita jadi merasa berdaya dan mampu untuk melakukan sesuatu.
Baca Juga: Weekend Datang! Yuk Olahraga dan Intip Manfaatnya Buat Kesehatan Kulit
Kemampuan untuk menunjukkan keanggunan diri sendiri
Salah satu fokus pilates adalah dengan membentuk kesadaran diri bahwa tubuh kita mampu melakukan apapun yang kita mau.
Dengan begitu, kita bisa menunjukkan sisi anggun dari diri sendiri karena kita sudah mencintai diri dan tubuh kita.
Baca Juga: Sebelum Membeli, Ini 5 Tips Memilih Bra Olahraga Biar Enggak Keliru!
Meningkatkan suasana hati
Enggak semuah olahraga bisa mengobati rasa kecemasan atau depresi.
Tenang saja, pilates mampu menghilangkan stres menguatkan suasana hati kita jadi lebih baik.
Hal ini karena olaharaga bisa merangsang produksi endorfin di otak kita.
Jadi, kita bisa merasakan euforia.
(*)