CewekBanget.ID - Banyak makan buah setiap harinya memang dianjurkan karena bisa menjaga kesehatan tubuh kita.
Namun, buah yang dikonsumsi juga haruslah beragam dan selang-seling.
Bukannya enggak boleh, namun, mengonsumsi beberapa jenis buah di bawah ini tiap hari justru bikin badan jadi enggak sehat, lho!
Buah apa aja sih yang enggak baik dimakan tiap hari? Kepoin di bawah ini!
Baca Juga: #Girls4TheFuture Harus Tahu! Kata Serapan di Bahasa Indonesia Banyak dari 5 Bahasa Asing Ini
1. Pisang
Buah pisang memang menyehatkan banget, namun mengonsumsi buah ini setiap hari bisa membuat berat badan kita jadi naik!
Pisang mengandung karbohidrat serta gula alami yang tinggi.
Untuk menghindari kenaikan berat badan yang enggak diinginkan, kita bisa mengonsumsi satu buah pisang aja nih setiap harinya. Atau mengatur jadwal makan pisang di hari-hari tertentu.
2. Mangga
Buah yang rasanya manis asam ini ternyata enggak baik dikonsumsi tiap hari.
Karena buah ini memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
FYI, satu cangkir mangga mengandung 100 kalori dan 23 gram gula.
Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan, buah ini sama sekali enggak dianjurkan untuk kita konsumsi.
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Ternyata Kuncinya Cuma Konsumsi 5 Makanan Ini!
3. Kelapa
Buah yang memberikan efek menyegarkan ini nyatanya juga enggak baik kita konsumsi tiap hari.
Karena kelapa mengandung banyak kalori dan juga lemak jenuh!
4. Anggur
Buah yang kaya antioksidan ini justru enggak dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari apalagi bagi kita yang lagi berjuang untuk menurunkan berat badan.
Anggur mengandung banyak gula dan lemak.
Perlu diketahui, setiap 100 gram anggur mengandung 67 kalori dan 16 gram gula, lho!
5. Cranberry
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association mengungkapkan kalau buah yang satu ini bisa mempengaruhi kesehatan saluran kandung kemih kita.
Maka dari itu, jenis beri yang satu ini enggak disarankan banget untuk kita makan tiap hari.
(*)
Baca Juga: Mewah Tak Perlu Mahal! Ini 3 Serum Gold Murmer Biar Wajah Glowing!