Terlalu Mengkhawatirkan Keluarga dan Teman
Kita juga mungkin terlalu memprioritaskan segalanya demi keluarga, teman, dan orang-orang tercinta.
Tentu saja kita harus peduli terhadap orang lain, tapi ini bukan berarti kita serta-merta mengabaikan kebutuhan diri kita sendiri, ya.
Yang perlu diingat, kita enggak bisa menyelamatkan semua orang.
Kalau kita pengin peduli terhadap orang lain dan membantu mereka, bantu dan rawatlah diri sendiri terlebih dulu.
Enggak Pengin Membebani Orang Terdekat
Alasan lain yang sering kita lontarkan dan tanpa disadari dapat berpengaruh buruk terhadap kesehatan mental kita adalah enggak pengin membebani orang-orang di sekitar kita.
Kita cenderung menutup diri dari keluarga, teman, dan orang lain karena kita enggak pengin mereka mengkhawatirkan kita atau jadi repot gara-gara masalah yang sedang kita hadapi sendiri.
Tapi kalau kita balikkan keadaannya, apakah kita mau melihat orang yang kita sayangi kewalahan berjuang menghadapi permasalahan dalam hidupnya sendirian?
Paling enggak, dengan sedikit membuka diri dan menceritakan hal yang sedang kita alami, orang lain bakal merasa lebih lega dan enggak terlalu mencemaskan kita lagi.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Rupanya Bikin Depresi. Termasuk Makan Makanan Instan!