Kentang
Kentang rebus
Kentang manis bisa mengembalikan kadar glikogen setelah kita berolahraga berat.
Kandungan beta karoten dan vitamin C juga membantu proses pemulihan otot lebih cepat.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Jangan Lagi Simpan Handpohone di 5 Tempat Terlarang Ini!
Kacang
Kacang-kacangan
Kandungan kacang yang kaya akan protein akan membuat kita kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan omega 3 yang bersifat anti-inflamasi baik banget bagi tubuh.