Nanas
nanas
Nanas juga ternyata mengandung anti-inflamasi yang ampuh mengurangi rasa sakit pada tubuh termasuk nyeri otot usai olahraga.
Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin yang bermanfaat banget untuk kesehatan tubuh kita.
Air Kelapa
air kelapa
Kelapa muda memang banyak banget manfaaatnya, salah satunya untuk meredakan nyeri usai berolahraga berat.
Kandungan magnesium dan kalium pada air kelapa muda akan membantu memulihkan rasa nyeri otot dengan cepat serta melembapkan sel-sel otot dalam tubuh.
(*)
Baca Juga: Bebas Kilap, Ini 5 Sunscreen Murmer Paling Pas Buat Kulit Berminyak!