Perhatikan Kebutuhan Diri Sendiri
Kecemasan mungkin membuat kita malas makan atau merawat diri sendiri.
Ini malah akan membuat diri kita merasa semakin buruk.
Konsumsi makanan bergizi untuk menambah energi dan menyeimbangkan kadar gula darah.
Menjauh dari Media Sosial
Media sosial terbukti jadi salah satu pemicu timbulnya kecemasan bagi sebagian orang.
Kalau kita juga merasa seperti itu, beri diri kita waktu untuk menjauh dari media sosial.
Kalau enggak, saring kembali orang-orang dan informasi yang bisa kita temukan di media sosial supaya enggak malah terpapar konten yang enggak kita inginkan dan berpotensi memicu kecemasan.
Baca Juga: Banyak Kabar Duka, Begini Cara Terbaik untuk Meredakan Kecemasan