CewekBanget.ID - Bagi sebagian orang, kecemasan bisa datang tiba-tiba dan dampaknya bisa sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kecemasan berlebihan juga dapat memicu sejumlah masalah kesehatan lain.
Lantas, gimana cara terbaik untuk mengatasi kecemasan?
Baca Juga: Berdasarkan Golongan Darah, Siapa Aja Sih yang Paling Gampang Cemas?
Ambil Jeda
Kadang yang kita butuhkan adalah waktu untuk diri sendiri saat sedang cemas.
Ini karena kecemasan kerap membuat kita seakan sedang dikejar-kejar sesuatu.
Mundurlah sejenak dan ambil napas, lalu tenangkan diri agar kita bisa merasakan kalau dunia berputar dengan teratur.