4. Sereal
Sereal
Sereal apalagi yang rasanya terlalu manis enggak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Karena sereal manis akan langsung dicerna oleh tubuh, sehingga menganggu produksi hormon tidur kita.
Sereal manis juga dapat memicu kita untuk mengonsumsi lebih banyak camilan manis lainnya di malam hari!
(*)
Baca Juga: 5 Skincare Malam Ini Wajib Dipakai Sebelum Tidur Biar Wajah Glow Up!