CewekBanget.ID - Buat kita yang lagi berusaha untuk menurunkan berat badan, selain menjaga pola makan, harus diimbangi sama olahraga juga nih, girls!
Enggak perlu memaksakan diri melakukan olahraga secara berlebihan.
Kuncinya, kita harus tahu waktu terbaik untuk olahraga agar lemak yang terbakar bisa lebih banyak!
Kira-kira kapan ya waktu yang paling baik untuk olahraga?
Baca Juga: Jangan Coba-coba! 5 Makanan Ini Anti Dimakan Sebelum Olahraga!
Melansir Mirror melalui Intisari Online, peneliti membuat kesimpulan berkaitan sama waktu yang baik untuk berolahraga berdasarkan hasil studi.
Dalam studi tersebut, peneliti mempelajari 30 cowok yang kelebihan berat badan selama 6 minggu.
Kelompok cowok tersebut memiliki waktu yang berbeda-beda untuk melakukan olahraga.
Beberapa ada yang olahraga sebelum sarapan, ada juga yang berolahraga setelah sarapan, dan yang enggak melakukan perubahan gaya hidup apapun.