Ketika orang berpuasa semalaman, tingkat insulin jadi rendah yang berarti orang-orang tersebut bisa menggunakan lebih banyak lemak sebagai bahan bakar.
Namun, para peneliti mencatat bahwa efek ini cuma diuji pada cowok, dan studi lebih lanjut termasuk efek yang terjadi pada cewek diperlukan untuk melakukan verifikasi terhadap temuan tersebut.
Dr Gareth Wallis, rekan penulis penelitian ini, mengatakan, "pekerjaan ini menunjukkan bahwa melakukan olahraga dalam keadaan puasa semalam dapat meningkatkan manfaat kesehatan dari olahraga untuk individu, tanpa mengubah intensitas, durasi atau persepsi usaha mereka.
"Kita sekarang perlu mengeksplorasi efek jangka panjang dari jenis latihan ini dan apakah perempuan mendapat manfaat dengan cara yang sama seperti cowok."
Jadi, dapat disimpulkan kalau olahraga sebelum sarapan dengan kondisi kita berpuasa semalaman dapat memicu terjadinya pembakaran lemak yang lebih banyak.
Meskipun masih harus dikaji lebih lanjut, namun enggak ada salahnya buat mencoba olahraga sebelum sarapan ini, girls!
Siapa tahu beneran lebih efektif buat membakar lemak dan menurunkan berat badan! (*)
Baca Juga: Pegal-pegal Habis Olahraga? Atasi dengan Konsumsi 5 Makanan Super Ini!