Semangka
Semangka adalah buah yang cocok dimakan selama kita menjalani program diet.
Buah yang kaya akan air ini cuma mengandung 46 gram kalori per cangkir dan karbohidratnya di bawah 12 gram.
Para peneliti di Lanyanan Penelitian Pertanian (USDA), belum lama ini mengidentifikasikan lebih dari 1.500 fitokimia bermanfaat yang ada dalam semangka, termasuk antioksidan dan likopen.
Blackberry
Blackberry bisa menjadi buah tambahan yang bagus untuk kita konsumsi selama diet.
Satu porsi cangkirnya hanya mengandung 3 gram karbohidrat, dan hampir enggak mengandung lemak (kurang dari setengah gram)!
Buah rendah kalori ini memang baik untuk dijadikan camilan saat menurunkan berat badan, karena mengandung 31 kalori per cangkir.
(*)
Baca Juga: Jaga Kesehatan Vagina, Cukup Biasakan Makan 5 Jenis Buah Ini!