Jangan sampai telat tidur
Ilustrasi wajah bengkak saat bangun tidur
Sering banget disepelekan, pola tidur ternyata sangat berguna untuk pembentukan tubuh kita.
Beberapa penelitian bahkan mengatakan bahwa tidur bisa mengatur nafsu makan dan bisa meningkatkan penurunan berat badan.
Jadi, kita harus mengatur sedemikian rupa pola tidur untuk menghasilkan tubuh yang kita mau.
(*)