CewekBanget.ID - Walaupun rasanya malas banget buat bergerak, apalagi olahraga, saat menstruasi, tapi sebaiknya kita tetap melakukannya, ya.
Sebab, olahraga saat menstruasi memberikan banyak manfaat, lho!
Rajin olahraga saat menstruasi ternyata bantu kurangi nyeri dan kram, sampai meningkatkan suasana hati, girls.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata 3 Pekerjaan Rumah Ini Setara Olahraga!
Sebab, olahraga membuat tubuh melepaskan endorfin, yang bikin suasana hati lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Biar lebih nyaman dan tetap semangat buat olahraga saat menstruasi, ada beberapa tips yang bisa kita terapkan.
Jangan dijadikan beban, ini 5 tips olahraga saat menstruasi biar makin nyaman dan semangat: