Tips olahraga saat menstruasi: Lakukan olahraga yang memang kita sukai
Banyak yang menyarankan jenis olahraga tertentu saat mennstruasi, dan itu enggak salah buat kita coba.
Namun, biar enggak makin mager dan tetap nyaman buat berolahraga saat menstruasi, lebih baik kita pilih olahraga yang memang sudah kita sukai atau yang biasa kita lakukan.
Kita pun jadi lebih mudah untuk melakukannya. Enggak perlu memforsir tubuh dengan olahraga yang kita rasa berat.
Dengan begitu, kita juga bisa tahu batasan diri sendiri, sehingga olahraga pun jadi lebih nyaman, deh.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kembung Jelang Menstruasi yang Bikin Enggak Nyaman
Tips olahraga saat menstruasi: Take it easy, girls!
Kita enggak perlu terlalu memforsir diri kita ketika berolahraga saat menstruasi.
Enggak perlu olahraga dengan target tertentu yang justru akan memberatkan kita.
Lakukan dengan santai dan anggap ini sebagai salah satu pilihan atau cara kita meredakan rasa sakit yang muncul.
Intinya, jangan jadikan olahraga saat menstruasi ini sebagai beban ya, girls. Santai saja, he-he.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR