CewekBanget.ID - Selama ini saat kita pengin menurunkan berat badan, kita cuma fokus melakukan diet dan olahraga aja.
Padahal beberapa kebiasaan saat tidur juga bisa mempengaruhi proses penurunan berat badan, lho!
Mau berat badan turun lebih cepat? Terapkan juga beberapa kebiasaan tidur di bawah ini ya, girls!
Baca Juga: Ajaib! Taruh Serai di Bawah Tempat Tidur, Ini Manfaat yang Kita Dapat!
1. Tidur dengan pakaian tipis
Melansir dari Bright Side melalui Nakita.ID, saat tidur penting untuk menjaga suhu tubuh tetap dingin.
Sebab saat kita kedinginan, sistem metabolisme akan menghasilkan lemak untuk membakar kalori.
Proses tersebut bisa menghangatkan tubuh secara alami.
Sehingga di siang hari, metabolisme akan bekerja secara optimal untuk menurunkan berat badan.
Tidur dengan pakaian tipis juga bisa meningkatkan sirkulasi darah yang baik untuk jantung dan otot.