Memperbaik tubuh yang bungkuk
Selain membuat tubuh kita jadi jauh lebih lentur atau fleksibel, postur tubuh kita juga akan diperbaiki pelan-pelan oleh olahraga plank ini.
Apalagi untuk kita yang memiliki tubuh yang bungkuk, olahraga plank ini sangat membantu kita, lho.
Saat melakukan plank, kita akan membuat otot-otot bagian atas tubuh kita tertarik ke belakang dan turun.
Hal tersebutlah yang membuat postur tubuh kita yang bungkuk diperbaiki secara perlahan-lahan.
Mengencangkan perut
Manfaat selanjutnya dari olahraga plank adalah mengencangkan perut kita yang bergelambir.
Selain bikin kencang, plank juga bisa bikin perut kita jadi rata secara perlahan-lahan.
Saat melakukan plank kita akan secara natural menahan perut kita dan hal tersebut membuat perut kita jadi jauh lebih rata dan kencang.
Selain itu, plank bisa membuat lemak di perut kita terbakar dan menghilang.
Baca Juga: Jangan Cuma Diet, 4 Kebiasaan Tidur Ini Cepat Turunkan Berat Badan!