5. Buah kalengan
Buah kalengan umumnya lebih tinggi karbohidrat, gula, dan lebih rendah serat dibandingkan dengan jenis buah lainnya.
Secara khusus, buah kalengan dalam sirup yang kental biasanya jauh lebih tinggi gula daripada buah kalengan dalam air.
6. Buah kering
Buah kering biasanya mengandung lebih banyak kalori, karbohidrat, dan gula per porsi dibanding buah segar.
Kalau kita pengin mengurangi asupan gula, hindarilah buah-buahan kering dalam jumlah sedang, ya!
Itu tadi beberapa jenis buah yang sebaiknya kita hindari biar diet kita enggak gagal. Jadi, jangan sampai salah lagi ya, girls!
(*)
Baca Juga: Konsumsi Buah-buahan Setelah Makan Salah Kaprah! Kalau Sebelum Makan?