CewekBanget.ID - Saat menstruasi, makanan dan minuman yang kita konsumsi juga penting buat kita perhatikan, lho.
Makanan dan minuman yang tepat dapat membantu kita untuk meringankan gejala dan keluhan saat menstruasi.
Fyi, keluhan yang mungkin muncul misalnya kram, mual, kelelahan, kembung dan mood swing.
Baca Juga: Kram Menstruasi Menyakitkan? Redakan dengan 5 Gerakan Olahraga Ini
Salah satu bahan alami yang bantu atasi kram dan nyeri saat menstruasi adalah kunyit.
Penasaran kenapa kunyit bisa bantu atasi kram perut dan nyeri saat menstruasi?
Yuk, kita cari tahu jawabannya lewat ulasan berikut ini, girls!
Memiliki kandungan kurkumin
Kunyit memiliki kandungan aktif kurkumin yang berfungsi sebagai agen anti peradangan, yang mampu menenangkan kontraksi yang terjadi pada otot rahim dan usus.
Selain itu, kunyit juga memiliki sifat analgesik yang bisa mengurangi nyeri di berbagai bagian tubuh, misalnya nyeri di punggung bawah, panggul ataupun payudara.
Kandungan kurkumin pada kunyit juga akan menghambat produksi prostaglandin, yaitu hormon yang menyebabkan peradangan dan rasa nyeri.
Baca Juga: Banyak Manfaat, Tapi Ini 3 Bahaya Kunyit kalau Dikonsumsi Berlebihan!
Bantu tingkatkan daya tahan tubuh, lho!
Selain bersifat anti peradangan, kandungan kurkumin dalam kunyit juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Alhasil, kekebalan tubuh kita meningkat, sehingga kita bisa redakan gejala PMS, seperti pilek, sakit kepala dan migrain.
Bukan hanya itu, girls, kandungan kurkumin dan antioksidan dalam kunyit juga bantu meningkatkan suasana hati jadi lebih baik, lho.
Pas banget buat kita yang alami mood swing saat menstruasi.
Baca Juga: Remaja Cewek Harus Tahu! Berapa Lama Menstruasi Normal Berlangsung?
Saran penyajian, kita bisa campurkan kunyit dengan asam jawa dan gula jawa, girls.
Walaupun kunyit memiliki banyak manfaat tapi kita juga jangan sampai konsumsi secara berlebihan, ya.
(*)