Pikirkan tapi jangan sampai tenggelam
Untuk membuat hati kita merasa lebih tenang, kita harus memikirkan apa yang sebenarnya terjadi dan alasan yang membuat hati kita jadi merasa sedih dan kecewa.
Saat memikirkanya, usahakan enggak terlalu tenggelam dalam perasaan supaya kita bisa menemukan solusi yang terbaik.
Tenggelam dalam perasaan hanya akan bikin hati kita tambah sedih dan membuat pikiran kita jadi semakin kacau.
Baca Juga: Lakukan 4 Hal Ini Saat Sedang Merasakan Depresi dan Kesepian!
Beri waktu untuk hati kita
Kalau enggak bisa langsung memikirkan apa yang terjadi, kita boleh kok diam sejenak dari semua kegiatan dan memberikan waktu untuk hati kita.
Selain enggak boleh menyangkal perasaan kita, kita juga enggak boleh memaksakan perasaan kita untuk tetap bahagia.
Jadi, beri waktu untuk hati berdiam diri dan merenungi kesedihan ini.