Jangan alihkan pikiran
Sebenarnya, mengalihkan pikiran saat sedang sedih adalah cara terbaik untuk melupakan perasaan yang enggak enak tersebut.
Tapi, mengalihkan pikiran enggak akan menyelesaikan masalah dan malah menumpuk energi negatif di hati kita.
Jadi, mengalihkan pikiran boleh dilakukan tapi hanya sesekali saja, ya!
Baca Juga: 3 Poin Kunci Kenapa Episode Terbaru School 2021 Enggak Boleh Dilewatkan!
Dramatisir dalam diam
Siapa bilang kita harus buru-buru bangkit dan bahagia saat sedang merasakan kecewa?
Saat sedih, kita bisa mendramatisir keadaan dengan mendengarkan lagu sedih atau menonton film sedih.
Mendramatisir menggunakan lagi dan film sedih yang bisa bikin kita menangis bisa membuat kita jadi lebih tenang karena emosi sudah tersalurkan.
Setelah itu, kita bisa membicarakan permasalahan kita.
(*)