CewekBanget.ID - Jarang diketahui orang, mentimun punya banyak sekali kegunaan untuk tubuh kita.
Mulai dari rambut, kulit, tulang, hingga jantung bisa merasakan langsung manfaat dari mentimun yang kita konsumsi.
Untuk itu, minum jus mentimun ini paling cocok untuk kita membuat badan kita jadi lebih sehat dan segar.
Ini dia beberapa manfaat jus mentimun untuk tubh kita.
Menghidrasi
Manfaat pertama rutin minum jus mentimun adalah membantu tubuh kita untuk terhidrasi dengan sempurna.
Hal ini karena mentimun punya kandungan air yang sangat kaya dan mengandung elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh kita.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat organ usus dan ginjal kita jadi sehat.
Baca Juga: Ajaib, 6 Jus Buah Ini Bisa Bikin Lemak Kita Menghilang Seketika!
Menjaga kesehatan tulang
Di dalam jus menitmun, terdapat vitamin K yang membantu pembekuan darah dan bisa mendukung kesehatan tulang kita.
Selain itu, vitamin K bisa membantu kita untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan tulang.
Mencegah kanker
Menurut Intenational Journal of Health Service, kandungan cucurbitacins yang ada dalam mentimun bisa membantu kita untuk mencegah kanker dengan menghentikan reproduksi sel kanker.
Nah, mentimun adalah salah satu bagian dari anggota keluarga tanaman cucurbitacaeae yang mengandung nutrisi rasa pahit tingkat tinggi yang dikenal sebagai cucurbitacin.
Segelas jus mentimun yang diblender bersama kulitnya bisa membantu untuk melindungi kanker kolorektal.
Baca Juga: 3 Jus Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Badan Kita Jadi Makin Gemuk!
Diabetes
Siapa bilang anak muda enggak bisa kena penyait diabetes?
Penyakit diabetes ini bisa menyerang segala kalangan usia, lho.
Jus mentimun punya kandungan zat bisa membantu kita untuk menurunkan gula darah dan menghentikan glukosa darah naik terlalu tinggi.
Menjaga kesehatan kardiovaskular
Menurut The American Heart Association (AHA) serat yang ada di jus mentimun bisa membantu kita untuk mengelola kolesterol dan mencegah masalah kardiovaskular.
Untuk itu, kita disarankan untuk minum segelas jus mentimun yang enggak dikupas.
Hal ini karena jus mentimun yang enggak dikupas mengandung 193 mg potasium dan 17 mg magnesium yang bisa menjaga kesehatan kardiovaskular.
Baca Juga: Bikin Kurus hingga Kulit Glowing, Ini 7 Manfaat Minum Jus Kentang!
Merawat kesehatan kulit
Hal selanjutnya yang bisa kita rasakan saat sering minum jus mentimun adalah kesehatan kulit jadi menningkat.
Jus mentimun bisa bikin kulit kita jadi tenang dan mengurangi segala pembengkakan dan iritasi.
Peradangan
Manfaat terakhir yang bisa kita rasakan dari rutin minum jus mentimun adalah membantu mencegah peradangan.
Jus mentimun memiliki sifat anti inflamasi yang bisa meningkatkan fungsi dari sistem kekebalan tubuh.
Peradangan yang bisa dicegah dengan minum jus mentimun diantara lain adalah kondisi autoimun dan depresi.
(*)