CewekBanget.ID - Sedang berusaha untuk menurunkan berat badan berlebih, girls?
Kita bisa memanfaatkan bahan alami di sekitar kita, salah satunya jahe, nih!
Melansir Good Housekeeping melalui Grid Health, sejumlah studi telah membuktikan kalau jahe memang bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Berat Turun 3 Kg Enggak Sampai Seminggu dengan Diet Jahe. Caranya?
Enggak cuma membantu menurunkan berat badan, tapi nantinya jahe akan membantu kita mengontrol berat badan.
Supaya jahe bisa bekerja lebih efektif untuk menurunkan berat badan, ternyata kita bisa mencampurinya dengan beberapa bahan alami lain, lho!
Lebih nendang turunkan berat badan, coba konsumsi jahe bersamaan dengan 3 bahan alami di bawah ini!
Jahe dan lemon
Kombinasi jahe dan lemon dapat menjaga kesehatan sekaligus bisa meredam nafsu makan berlebihan.
Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan lemon bisa dengan menambahkan sedikit perasan lemon ke dalam minuman jahe.
Minuman jahe dan lemon bisa diminum dua kali sehari untuk menghidrasi tubuh sekaligus mencegah makan berlebihan.
Jahe dan cuka apel
Cuka apel dikenal dengan reputasinya yang efektif membantu menurunkan berat badan karena mengandung probiotik.
Saat digunakan bersama jahe, kombinasi keduanya bisa mencegah gula darah melonjak dan memberikan asupan antioksidan dalam tubuh.
Cara menurunkan berat badan dengan jahe dan cuka apel cukup praktis.
Kita tinggal menyiapkan segelas seduhan jahe.
Setelah agak dingin baru masukkan dua sendok makan cuka apel ke dalam seduhan jahe.
Menambahkan cuka apel dalam minuman terlalu panas dapat membunuh bakteri baik dalam cuka apel.
Minum seduhan jahe bersama cuka apel cukup sehari sekali agar tidak mengganggu pencernaan.
Baca Juga: Buat Detoks, Rutin Minum Air Jahe Campur Daun Mint, Ini Manfaatnya!
Jahe dan teh hijau
Teh hijau disebut bisa membantu menurunkan berat badan. Agar efeknya lebih kentara, tambahkan seduhan jahe.
Cara menggunakan teh hijau dan jahe untuk menurunkan berat badan juga cukup mudah.
Siapkan seduhan jahe, lalu celupkan teh hijau ke dalamnya.
Ingat, teh hijau mengandung kafein. Cukup minum sehari sekali agar enggak memberi dampak buruk pada kesehatan, ya!
Itu tadi beberapa bahan alami yang bisa kita konsumsi bersama dengan jahe supaya berat badan dapat turun lebih cepat.
Namun perlu diperhatikan kalau mengonsumsi jahe untuk menurunkan berat badan mungkin akan menimbulkan efek samping.
Seperti mengalami sembelit dan perut kembung.
Buat kita yang punya gangguan asam lambung atau penyakit kandung empedu disarankan untuk berhati-hati mengonsumsi ini, ya!
Biar aman, lebih baik konsultasikan dulu pada dokter ahli.
Selamat mencoba, girls!
(*)
Baca Juga: Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis Tiap Malam, Khasiatnya Bikin Kaget!