CewekBanget.ID - Berendam air panas merupakan salah satu kebiasaan orang Jepang.
Maka enggak heran kita sering menemui tempat pemandian air panas alias onsen.
Bukan tanpa alasan, berendam air panas nyatanya memang mengantarkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho!
Baca Juga: Andalan Orang Jepang, Rajin Makan Rumput Laut Berikan 4 Keuntungan Ini
"Berendam memiliki manfaat kesehatan fisik dan mental yang besar," kata dr Amy Zack, M.D. seorang dokter keluarga, dikutip dari health.clevelandclinic.org via Grid Health.
"Salah satu manfaatnya adalah kebersihan. Berendam membersihkan kulit Anda, membantu Anda menghindari iritasi, peradangan, dan luka yang disebabkan oleh akumulasi sel kulit mati.
Beban bakteri dan jamur dari kontak di lingkungan Anda juga dapat menumpuk, meningkatkan risiko infeksi," sambungnya.
Penasaran apa aja manfaat lebih lanjut dari berendam air panas? Langsung kepoin di bawah ini!
1. Bikin tidur makin nyenyak dan memperbaiki mood
Berendam air panas dapat menjadi salah satu pilihan untuk memanjakan diri ketika sedang merasa kelelahan.
"Berendam membantu banyak orang tidur nyenyak. Mereka juga menciptakan lingkungan yang baik untuk meditasi, pikiran, dan jalan keluar dari penyebab stres harian," ujar dr Zack.
Beberapa penelitian juga menunjukkan kalau berendam selama 30 menit, dengan air bersuhu 104 Fahrenheit (40 derajat Celsius) dapat memperbaiki depresi.