Bagi kita yang biasa menjaga pola tidur dan berolahraga di pagi hari, sebelum sahur bisa jadi waktu olahraga terbaik.
Olahraga sebelum sahur memungkinkan tubuh masih menyimpan cadangan energi dari makan malam sebelumnya.
Selain itu, tubuh juga bisa segera mencukupi energi dan cairan yang hilang setelah olahraga dengan santap sahur.
Dengan demikian, tubuh akan senantiasa berenergi dan enggak mudah lemas saat puasa sepanjang hari.
Bagi kita dengan kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasi ke dokter sebelum berolahraga saat puasa agar lebih aman dan nyaman, ya!
(*)
Baca Juga: Justru Merugikan Tubuh, Kenali 8 Tanda Kita Olahraga Berlebihan!