Kalau kita minum terlalu banyak air saat sahur, ginjal kita bakalan bekerja lebih keras, sehingga tubuh justru bakal mengeluarkan hormon stres dan kecapekan.
Hal ini bisa menyebabkan tubuh jadi gampang merasa lelah di siang hari saat puasa.
Duh, bisa-bisa makin terasa berat nih puasanya!
3. Memicu rasa mual
Sama ketika kita tubuh kita dehidrasi, tubuh yang terlalu banyak menerima hidrasi juga bisa bikin kita mudah merasa mual dan muntah-muntah.
Ini terjadi karena ginjal kita kesulitan untuk menghilangkan cairan yang berlebihan pada tubuh dan akhirnya air putih tersebut terpendam dalam tubuh, terutama dalam perut.
Jadi enggak heran kalau hal tersebut bisa bikin kita merasa mual, muntah-muntah, hingga mengalami diare.
Baca Juga: Enggak Sembarang, Inilah 5 Waktu yang Tepat untuk Minum Air Putih!
4. Sakit kepala
Cairan yang terlalu banyak dalam tubuh bisa membuat kandungan garam di dalam tubuh menjadi berkurang drastis.
Kalau garam dalam tubuh berkurang, sel dalam tubuh otomatis lebih leluasa untuk berkembang dan membesar. Salah satunya di bagian otak.
Kalau otak kita membesar, otak akan menekan tengkorak kita, sehingga bisa menyebabkan sakit kepala.