CewekBanget.ID - Jangan pernah anggap remeh masalah kesehatan mental kita, girls!
Apalagi kalau kita udan menunjukkan gejala-gejala stres.
Karena kalau kondisi mental kita down banget bahkan sampai stres, dampak buruknya akan menjalar ke seluruh tubuh kita!
Dilansir dari YourTango, beberapa gangguan kesehatan bisa kita rasakan kalau sampai mengabaikan stres!
Baca Juga: Duh! Ternyata Jenis Makanan Ini Bikin Kita Mudah Marah dan Stres!
Menurut Dr. Sherry Benton, psikolog dan founder dari website terapi online, TAO Connect, menyebutkan bahwa ketika kita dengan sigap menyembuhkan stres yang kita miliki, maka tubuh kita akan kembali ke keadaan yang normal.
Masalahnya, kalau stres tersebut dibiarkan dalam jangka waktu yang cukup lama, maka ada banyak dampak buruk yang bisa terjadi.
Stres yang bertahan cukup lama menyebabkan adrenalin dan kortisol (hormon penyebab stres) mengganggu kerja jantung.
Alhasil level kortisol yang tinggi akhirnya memicu banyak gangguan kesehatan yang berbahaya.
Adapun gangguan kesehatan yang bisa kita rasakan akibat dari mengabaikan stres, antara lain:
1. Insomnia
2. Penyakit jantung