CewekBanget.ID - Halo girls! Gimana puasanya sampai sejauh ini, lancar kan?
Selain memenuhi asupan nutrisi selama puasa, let's #PowerUpRamadan dengan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita, ya!
Salah satu caranya adalah dengan menyempatkan diri untuk rajin olahraga.
Selama puasa ini, kita pun bisa berolahraga ringan, seperti jogging, melakukan gerakan dasar atau push-up selama 15 menit, beberapa saat setelah sahur.
Yup! setelah sahur dan beribadah, dari pada tidur lagi kita bisa luangkan waktu sebentar untuk olahraga ringan tersebut.
Sebab, olahraga setelah sahur ternyata punya banyak manfaat kesehatan tubuh kita, lho!
Let's #PowerUpRamadan, jangan lupa buat rajin olahraga setelah sahur dan rasakan 4 manfaat kesehatan ini, girls!
Metabolisme jadi lebih lancar
Tubuh yang terbiasa aktif sejak pagi membuat metabolisme juga akan meningkat perlahan-lahan.
Baca Juga: Jangan Ketinggalan, 5 Makanan yang Harus Ada di Tas Untuk Buka Puasa di Jalan
Makanan yang kita konsumsi saat sahur akan diproses dengan cepat dan menghasilkan energi.
Dilansir dari doktersehat.com, metabolisme yang lancar akan membuat kita lebih enggak mudah lemas sepanjang siang, karena energi yang dihasilkan pun lebih banyak.