Karena setelah sahur tidak tidur lagi, maka tubuh akan membutuhkan setidaknya dua jam tambahan untuk tidur.
Kekurangan waktu tidur ini biasanya diambil saat malam hari, sehingga kita bisa tidur lebih cepat dan nyenyak sebelum sahur.
Dilansir dari health.grid.id, olahraga juga membuat tubuh lebih lelah sehingga kantuk cepat muncul.
Dengan olahraga tubuh tetap akan tidur minimal 6 jam per harinya.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Menu Makanan Jepang yang Nikmat Untuk Buka Puasa
Let’s #PowerUpRamadan dengan enggak lupa buat berolahraga selama bulan puasa ini ya, girls! (*)