Menormalkan tekanan darah
Saat tubuh aktif, tekanan darah di dalam tubuh jadi cenderung lebih stabil.
Aliran ke seluruh tubuh bisa berjalan dengan lancar, sehingga energi bisa disalurkan dengan baik.
Rajin bolahraga setelah sahur akan menghindarkan kita dari tekanan darah rendah yang sering muncul saat puasa.
Tubuh lebih berenergi dan bikin kita lebih produktif
Saat olahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin atau hormon semangat, girls.
Hormon ini akan memberikan luapan energi yang besar pada tubuh sepanjang siang.
Baca Juga: Enggak Bakal Haus dan Begah, Ini 3 Waktu Terbaik Buat Olahraga di Bulan Ramadan
Walaupun sedang lapar, tubuh yang berenergi akan membuat kita bisa bekerja dengan lebih baik.
Selan itu, konsentrasi kita juga jadi lebih tinggi dan bisa lebih produktif dari biasanya. Mantap!
Kuncinya, jangan lupa menyantap makanan bernutrisi dan olahraga dengan rutin setiap pagi. Oke?
Tidur malam lebih nyenyak