Seperti kendaraan, tubuh kita juga butuh bahan bakar dalam beraktivitas.
Asupan lemak yang rendah akan menyebabkan tubuh kita jadi mudah merasa lelah.
Lemak mengandung 9 kalori per gram, jauh lebih banyak dibandingkan dengan protein dan karbohidrat yang masing-masing hanya mengandung 4 kalori per gram.
Membatasi asupan lemak sama aja dengan mengurangi kalori.
Kalau hal ini dilakukan terus-menerus, maka jangan heran jika tubuh rasanya selalu kelelahan.
Bukannya baik, kalau tubuh kekurangan asupan lemak ternyata enggak bagus buat kesehatan ya, girls!
Maka dari itu, pastikan asupan lemak terpenuhi dalam kadar normal sehingga tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan lancar!
(*)
Baca Juga: Selain Lemak, Nyatanya Perut Buncit Pertanda Tubuh Kurang Vitamin Ini!