CewekBanget.ID - Biasanya kita jadi rentan merasa ngantuk di siang hari. Apalagi kalau habis makan siang.
Untuk mengisi tenaga kembali, kita dianjurkan untuk melakukan tidur siang alias power nap sekitar 15 - 30 menit aja.
Namun perlu diingat, girls! Ternyata kita enggak bisa asal langsung tidur siang aja, lho!
Bahkan tidur siang bisa membahayakan kesehatan kita kalau kita melakukannya saat mengalami beberapa kondisi tertentu!
yang mengharuskan kita untuk enggak melakukan tidur siang? Langsung aja kepoin di bawah ini!
Baca Juga: Siang Tidur, Malam Enggak Bisa Tidur? Awas! Jam Tidur Terbalik Sebabkan Kondisi Serius Ini!
1. Kesulitan tidur di malam hari
Kalau kita akhir-akhir ini kesulitan tidur di malam hari, sebaiknya hindari tidur siang, girls.
Jangan beranggapan kalau tidur siang bisa 'membayar' kurangnya tidur di malam hari, ya!
Melansir Bobo.ID, justru kebiasaan yang satu ini ini bisa berbahaya dan membuat jam tidur tubu kita jadi berantakan.
Jadi, kalau enggak bisa tidur di malam hari, sebaiknya paksakan diri untuk enggak tidur siang, sehingga kita bisa tidur lebih cepat di malam harinya.
2. Tidur siang lebih dari 30 menit